Sí, es posible, y las cifras oficiales lo respaldan mejor que cualquier anécdota. En España hay más de tres millones de personas de 40 a 49 años que no están casadas, la cuarentena es la década en la que más gente se divorcia y, en 2024, en uno de cada cuatro matrimonios entre personas de distinto sexo el novio tenía entre 40 y 49 años. Lo que los datos no pueden darte es una «probabilidad» personal de encontrar pareja: esa cifra no la publica nadie, y desconfía de quien te la ofrezca.
Abajo tienes los números, de dónde salen y, sobre todo, lo que no dicen.
Cuántas personas de 40 a 49 años no están casadas
El Censo Anual de Población del INE clasifica a los residentes por edad y estado civil. Con datos a 1 de enero de 2024, la fotografía de la franja de 40 a 49 años es esta:
| Estado civil (40-49 años) | Personas | % del grupo |
|---|---|---|
| Soltero/a | 2.427.153 | 31,4 % |
| Divorciado/a o separado/a | 812.592 | 10,5 % |
| Viudo/a | 50.707 | 0,7 % |
| Casado/a | 4.122.797 | 53,3 % |
| No consta | 324.325 | 4,2 % |
| Total | 7.737.574 | 100 % |
Sumando solteros, divorciados o separados y viudos salen 3.290.452 personas, el 42,5 % de la franja. Es un cálculo nuestro sobre la tabla del INE, no una cifra publicada tal cual.
Por sexo, el reparto no es el mismo. Entre los hombres de 40 a 49 años, el 35,8 % figura como soltero y el 9,0 % como divorciado o separado. Entre las mujeres, el 26,9 % y el 12,1 %. Ellas aparecen más a menudo como divorciadas; ellos, como solteros que nunca se han casado.
Lo que el estado civil no cuenta
Antes de sacar conclusiones, tres límites que cambian mucho la lectura:
- «Soltero» es una categoría legal, no sentimental. Una persona que convive con su pareja sin haberse casado figura como soltera en el censo. En la Unión Europea, según Eurostat, el 41,1 % de los nacimientos de 2024 se produjo fuera del matrimonio: casarse y formar pareja hace tiempo que no son sinónimos.
- Tampoco dice quién busca. Una parte de esas personas no quiere pareja, o no ahora. El censo no pregunta por eso.
- El 4,2 % «no consta». Es un hueco pequeño, pero existe, y conviene no repartirlo a ojo entre las demás categorías.
Dicho de otra forma: tres millones de personas no casadas no son tres millones de personas solteras y disponibles. Son el techo de la cifra, no el suelo.
La cuarentena es la década en la que más gente se divorcia
La Estadística de Nulidades, Separaciones y Divorcios de 2025, publicada por el INE el 23 de julio de 2026, registra 80.785 divorcios ese año. Tres datos importan para quien tiene cuarenta y tantos:
- El mayor número de divorcios entre cónyuges de distinto sexo se dio en la franja de 40 a 49 años, tanto en hombres como en mujeres.
- La edad media en el procedimiento fue de 46,6 años en las mujeres y 49,1 en los hombres.
- El 31,2 % de esos divorcios llegó tras 20 años de matrimonio o más.
La consecuencia práctica es sencilla: si te has separado a los 45, no eres una excepción. Estás en el grupo más numeroso. Según la tabla de divorcios por edad de los cónyuges, en 2025 se divorciaron unas 60.000 personas de 40 a 49 años (suma nuestra de los dos cónyuges a partir de esa tabla). Muchas de ellas tampoco imaginaban estar buscando pareja a estas alturas.
Otro dato de la misma estadística sirve para ajustar expectativas: en el 49,7 % de los divorcios entre cónyuges de distinto sexo había hijos menores de edad, y la custodia compartida fue la fórmula más frecuente (50,8 %). Muchas de las personas con las que coincidirás tienen semanas alternas, horarios partidos y una logística que pesa. No es un obstáculo; es el contexto normal de esta etapa.
Y después del divorcio, la gente vuelve a emparejarse
El matrimonio es solo una de las formas de rehacer la vida en pareja, pero es la única que el INE cuenta con detalle. Según la estadística de matrimonios por edad y estado civil anterior (datos de 2024), de los 168.028 matrimonios entre personas de distinto sexo:
- en 42.176 el hombre tenía entre 40 y 49 años, el 25,1 %;
- en 38.115 la mujer tenía entre 40 y 49 años, el 22,7 %;
- de esos hombres de 40 a 49, el 21,5 % estaba divorciado antes de casarse; de esas mujeres, el 27,9 %.
Los porcentajes y las sumas por franja son cálculos nuestros sobre la tabla del INE. El resumen del Movimiento Natural de la Población de 2024 añade que la edad media al matrimonio volvió a subir ese año, tanto en hombres como en mujeres.
La estadística de divorcios apunta en la misma dirección desde el otro extremo: entre los cónyuges de distinto sexo que se divorciaron en 2025, el 9,3 % de los hombres y el 10,1 % de las mujeres ya estaban divorciados cuando se casaron. Es decir, habían rehecho su vida en pareja al menos una vez.
¿Y a los 50? La misma tabla de matrimonios da 34.908 novios y 25.605 novias de 50 años o más en 2024. La pregunta «¿puedo encontrar pareja a los 50?» tiene la misma respuesta: sí, y no es raro.
¿Es más difícil siendo mujer?
Es la duda que más se repite en las búsquedas, y los datos permiten responderla solo en parte.
Si se cuentan personas de 40 a 49 años que no están casadas, salen 1.750.034 hombres y 1.540.418 mujeres (cálculo nuestro sobre la tabla del censo citada arriba). En bruto, en esa franja hay más hombres que mujeres sin casar. Pero esa cifra no responde a la pregunta real, por tres motivos:
- Muchos hombres de esa edad que nunca se han casado conviven con su pareja sin papeles, y el censo no lo distingue.
- Las parejas no se forman solo dentro de la misma franja: la diferencia de edad que cada uno acepta cambia por completo el número de personas «posibles».
- Lo que se vive como dificultad suele tener que ver con el tiempo disponible, la custodia o la manera de conocer gente, y nada de eso aparece en una tabla de estado civil.
Conclusión honesta: no hay ningún dato oficial que demuestre que a una mujer de 40 le resulte más difícil encontrar pareja que a un hombre de su edad. Tampoco lo contrario.
Lo que los datos no pueden decirte
Ninguna estadística pública española mide cuántas personas de 40 años buscan pareja, cuántas la encuentran ni en cuánto tiempo. Por eso no existe una «probabilidad de encontrar pareja a los 40» fiable, y las cifras de ese tipo que circulan en redes no citan fuente.
El dato más cercano viene de fuera. El Pew Research Center preguntó en julio de 2022 a 6.034 adultos de Estados Unidos: el 37 % de las personas de 30 a 49 años había usado alguna vez una web o app de citas, igual que el 36 % de las divorciadas, separadas o viudas. En el informe completo, uno de cada diez adultos con pareja decía haberla conocido en una de ellas. Son cifras estadounidenses: sirven como orden de magnitud, no como dato de España.
Lo que sí se deduce de todo lo anterior es más útil que una probabilidad: a los 40 no compites contra una minoría de rezagados, sino que formas parte de un grupo grande que se renueva cada año. Lo que cambia es dónde y cómo se conoce a la gente.
Qué hacer con estos datos
- Buscar donde hay gente de tu edad con ganas de conocer a alguien. Hemos reunido los planes que mejor funcionan en dónde ligar a partir de los 40, del tardeo a las actividades en grupo.
- Elegir las apps con criterio, no por volumen. Lo que cambia en esta etapa está en nuestra guía de citas para mayores de 40.
- Cuidar tus datos desde el registro. La Agencia Española de Protección de Datos recomienda usar el nombre de pila o un apodo, vigilar lo que muestran tus fotos y desactivar la geolocalización cuando no uses la app.
- Desconfiar de quien nunca quiere verte. Los consejos de seguridad de Tinder lo señalan como alerta, igual que pedir dinero o sacar la conversación de la app enseguida. Las señales concretas están en cómo detectar un perfil falso.
Datos consultados en las fuentes oficiales el 11 de octubre de 2026. El censo se refiere a la población a 1 de enero de 2024, los matrimonios al año 2024 y los divorcios al año 2025. Revisaremos esta página cuando el INE publique nuevas ediciones.